7 động tác thể dục buổi sáng giúp bạn tràn đầy năng lượng cả ngày
Tập thể dục vào buổi sáng sẽ đưa bạn vào trạng thái thể chất và tinh thần tốt cho phần còn lại của ngày. Và không cần phải tự hành hạ bản thân bằng một bài tập đầy đủ. Bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản và nhanh chóng, ngay cả trên giường vào buổi sáng. Điều này sẽ giúp bạn thức dậy với cảm giác tươi mới và tràn đầy năng lượng. […]