Khoảng 2,4 tỷ người bị sâu răng. Một con số khủng khiếp chỉ vì chúng ta thiếu kiến thức chăm sóc sức khỏe răng miệng. Ai cũng có thể mắc lỗi này, có thể là vô tình hoặc không để ý. Nhưng những điều như vậy dẫn đến các bệnh về răng miệng sau này và bạn sẽ mất tiền nhiều hơn nếu không biết chăm sóc đúng cách ngay từ đầu.
Hãy cùng vui mỗi ngày điểm qua 8 sai lầm khi chăm sóc sức khỏe răng miệng sẽ phá hủy răng của bạn từng ngày từng ngày nếu bạn không để ý.
Xem thêm: 8 cách để làm răng trắng hơn tại nhà mà không phải đến nha sĩ
Kiểm tra xem bạn có đang thực hiện điều nào trong 8 điều sau không nhé.
1. Bỏ qua mùi hôi từ miệng của bạn
Một mùi hôi từ miệng của bạn có thể biểu thị vệ sinh kém hoặc bệnh nướu răng.
Đôi khi chúng ta cũng không nhận thấy mùi khó chịu của mình nhưng những người bạn nói chuyện có thể ngửi thấy nó.
Trong trường hợp này, có một cách dễ dàng để kiểm tra nó:
- Liếm bên trong cổ tay của bạn.
- Đợi 5-10 giây
- Ngửi cổ tay của bạn.
Bạn cũng có thể dùng cách ngoáy lưỡi bằng cách sử dụng ngón tay hoặc miếng bông. Cố gắng đừng chọc quá xa để không kích hoạt phản xạ buồn nôn của bạn.
2. Uống sau khi đánh răng
Bạn có thể đi ăn và uống sau khi đánh răng vào buổi sáng. Nhưng điều quan trọng là phải đánh răng vào thời điểm cuối cùng trong ngày khi bạn chuẩn bị lên giường.
Ngay cả uống trà ngay trước khi ngủ cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến răng của bạn.
3. Rửa răng sau khi đánh răng
Đây có thể là một thói quen rất tốt.
Sau khi đánh răng, bạn có thể súc miệng bằng nước (nếu là nước muối thì càng tốt). Thói quen này giúp giảm sâu răng tới 25%.
4. Không đánh răng đủ lâu
Chỉ dành 30 giây cho chải răng hàng ngày khó có thể dẫn đến một kết quả tốt.
Nó có thể gây sâu răng và các vấn đề nha khoa khác. Có một quy tắc như thế này: bạn nên dành ít nhất 30 giây cho mỗi góc phần tư của miệng. Về cơ bản, 2 phút cho toàn bộ miệng của bạn là được.
5. Đánh răng quá mạnh
Khi nói đến việc đánh bóng răng, chải răng sạch, bạn có thể chà chúng rất mạnh.
Thật không may, bằng cách này, bạn chỉ có thể làm hại men răng và làm cho răng trở nên nhạy cảm.
Một việc cũng quan trọng không kém đó là chọn bàn chải đánh răng phù hợp với bạn. Tốt nhất hãy tham khảo ý kiến với nha sĩ của bạn.
6. Đánh răng ngay sau bữa ăn của bạn
Xin lưu ý rằng đánh răng ngay sau khi ăn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến men răng của bạn, đặc biệt là nếu bạn đã ăn một thứ gì đó có tính axit.
Cách tốt nhất là bạn nên tránh đánh răng trong khoảng 30 phút. Sau đó thì tùy hoàn cảnh thuận tiện mà bạn có thể chải răng liền hoặc không
7. Thay đổi bàn chải đánh răng của bạn
Theo các nhà nghiên cứu, lời khuyên cho bạn là nên thay bàn chải đánh răng 3 tháng một lần.
Nếu không, bạn cần phải làm điều đó ngay khi lông bàn chải bị sờn. Trong trường hợp này, việc đánh răng của bạn sẽ hiệu quả và mỗi ngóc ngách sẽ được làm sạch.
8. Thay đổi bàn chải đánh răng khi bạn bị bệnh
Bàn chải đánh răng sẽ không giết chết vi khuẩn trong miệng.
Khi bạn ốm, chỉ cần thay đổi bàn chải của bạn để không mắc bệnh sau này. Và hãy chắc chắn rằng bàn chải đánh răng của bạn không chạm vào bàn chải đánh răng của thành viên khác trong gia đình. Nhất là những ngày xung quanh thời điểm bạn bị bệnh.
Lời kết:
Với cách nhận biết các thói quen cơ bản trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng mà Vũ i Tờ ‘s blog đã liệt kê ở trên. Bạn chỉ cần chú ý thực hiện đúng sẽ giảm tác hại của việc sâu răng. Dẫn tới tốn thêm nhiều chi phí chăm sóc răng miệng khác không cần thiết
Bạn thấy thông tin trong bài viết này như thế nào? Hãy comment lời khuyên chăm sóc răng của bạn và chia sẻ kinh nghiệm với chúng tôi nhé!
Bài cùng chuyên mục:
- 9 lời khuyên giúp bạn dọn dẹp nhà bếp của bạn dưới 10 phút
- 10 điều bạn nên làm ngay khi bạn bước vào phòng khách sạn
- 16 mẹo dọn dẹp nhà cửa không tốn tiền bạn nên biết
- Nhiệt độ nóng chảy của kim loại phổ biến đồng, sắt, nhôm, vàng; chì, thép
- Cách lãnh bảo hiểm thất nghiệp người lao động cần biết 2021
- Tác dụng của TINH DẦU SẢ CHANH
- Đơn vị tl trên cân điện tử là gì
- Lửa nóng nhất có màu gì?
bài này rất hay và hữu ích